Noci per la potenza negli uomini: quali sono le più utili?

Una corretta alimentazione risolve i problemi di salute e aiuta il corpo a gestire meglio con ogni sorta di guai. Questi includono una ridotta fertilità (in altre parole – la fecondità, la capacità di avere figli) e problemi con la potenza negli uomini. Venire in aiuto di meravigliosi doni della natura – noci.

noci per la potenza negli uomini

Il infertilità non solo un volto femminile

Questo problema – un vero e proprio «die hard». Ma, secondo gli scienziati, l'alimentazione può giocare a risolvere un ruolo positivo. Una scommessa da fare in presenza nella dieta di frutta secca, in particolare noci, di cui l'uso è stata dimostrata da numerosi studi.

Uomini sani di età 21-35 anni dovrebbe mangiare ogni giorno 75 g di questi doni della natura per migliorare la qualità dello sperma – tale conclusione, gli esperti.

Secondo i ricercatori, i problemi di infertilità o di ridotta fertilità riguardano circa 70 milioni di paia in tutto il mondo. Con questo si trova ad affrontare ogni 6 famiglia. E in 1/3-1/2 di tutti i casi di «colpa» dell'uomo. Ridotta fertilità del sesso forte, più spesso associata con un numero insufficiente di spermatozoi, disabilità nelle loro dimensioni e forma o con scarsa mobilità.

Cause di deterioramento della qualità dello sperma, i medici ancora non definitivamente stabilito. Ma nei paesi sviluppati, si osserva una correlazione tra il modo sbagliato di vita, l'inquinamento ambientale e l'incapacità di concepire un bambino.

PUFA sperma

Esiste una versione che per migliorare la qualità dello sperma è necessario fornire il corpo maschile sostanze nutritive necessarie per lo sviluppo e la maturazione degli spermatozoi, importanti dal punto di vista del corretto funzionamento delle membrane cellulari. E si dovrebbe iniziare con un aumento della quota di acidi grassi polinsaturi (PUFA) nella dieta quotidiana.

Ad essi si riferiscono e acidi grassi essenziali (EFA), o vitamina F. Essi non sono prodotti naturalmente nel corpo umano. E per reintegrare le scorte si desidera consumare prodotti di origine vegetale e di origine animale in forma di:

  • oli vegetali (soia, girasole, mais, colza,cartamo, ecc);
  • semi (zucca, girasole, sesamae, lino, ecc);
  • pesci di fiume e mare;
  • di carne e di qualità dei sottoprodotti;
  • e, naturalmente, di noci.

Diversi noci diversi effetti

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Noci e la qualità dello sperma

Il dottor Wendy Robbins dell'università della California ha richiamato l'attenzione su alfa-linolenico (ALA). Nel condotto questa ricerca hanno partecipato 117 uomini dai 21 ai 35 anni, divisi in due gruppi. Nella prima, che conta 58 degli intervistati, il consumo di noci è stato limitato. I soggetti del secondo gruppo mangiato ogni giorno alle ore 12 di 75 g di noci tritate. Perché? Precedenti studi hanno portato alla conclusione che una tale quantità di prodotto aumenta il livello di grassi nel sangue, anche non influire sul peso corporeo per gli uomini.

I risultati dell'esperimento sono descritti sulla rivista «Biologia della Riproduzione». La qualità dello sperma degli uomini studiato prima di iniziare il test e dopo 3 mesi dopo il lancio. Sono stati analizzati la mobilità, la vitalità e la concentrazione degli spermatozoi, ma anche morfologica struttura e cambiamenti nei cromosomi.

quali noci per la potenza negli uomini

I risultati intermedi mostrato: già la prima settimana è migliorata la forma degli spermatozoi, la loro attività motoria e la vitalità. Dopo 3 mesi nei soggetti non è stato osservato significative modifiche nell'indice di massa corporea.

In un gruppo di uomini che mangiavano noci (e insieme con loro – gli acidi grassi polinsaturi), è stato rilevato un significativo miglioramento della qualità dello sperma, dal punto di vista della motilità degli spermatozoi e la loro struttura, con un minor numero di violazioni in cromosomi.

Gli scienziati suggeriscono che «il progresso» di spermatozoi contribuiscono contenuti nelle noci acidi organici.

Vinci noci infertilità? Mentre la risposta è difficile. Per questo motivo gli scienziati americani saranno di condurre ulteriori studi con la partecipazione di coppie, che sono trattati in una clinica di infertilità.

Non dimenticare uso di noci per la potenza maschile. Essi contengono arginina e altre sostanze biologicamente attive, normalizzare la circolazione del sangue in modo naturale. Su arginine oggi siamo ancora parlare.

Noci del brasile e il testosterone

Cominciamo con il fatto curioso: in status sociale rara e moriens de specie di scimmie cappuccini non è l'ultimo gioco di ruolo noci del brasile. Solo i più forti e sagge le scimmie sono in grado di aprire il guscio duro del feto e raggiungere nutrienti nucleoli. Che una volta li trasforma agli occhi degli altri parenti in maschi alfa.

Meccanismo d'azione noci del brasile per gli uomini è associata con alta concentrazione di due componenti: oligoelemento selenio e l'aminoacido arginina.

  • Noci del brasile come uno dei migliori fonti alimentari di selenio, un potente antiossidante. Si aumenta il livello di testosterone negli uomini, migliora la qualità e la quantità dello sperma, influisce positivamente sulla motilità degli spermatozoi. Per maggiori informazioni al riguardo si trovano in «Giornale di andrologia» per il 2013 la Ricezione di selenio – misura preventiva contro il cancro della prostata (la malattia, che «più giovani» ogni anno).
  • Arginina – naturale «Viagra». Questo amminoacido contribuisce ad aumentare il testosterone e aumenta il flusso di sangue ai genitali, e quindi migliora la potenza. Questo avviene nel seguente modo: arginina aumenta la produzione di ossido di azoto, che, a sua volta, fa vene e rilassarsi, permettendo al sangue di fluire più liberamente. Altre fonti di arginina: legumi, salmone e grano.

Mangiare 2-3 brasiliani nocciole al giorno (questo è sufficiente per soddisfare le indennità giornaliera di selenio), meglio non torrefatto e salitus, per aumentare la forza maschile e proteggere il corpo da problemi con la potenza. L'aumento del dosaggio può essere controproducente: grandi quantità di selenio non porta benefici, tossico e può ridurre il livello di testosterone nel corpo maschile.

Noci di acagiù e la fertilità

  • Anacardi sono una ricca fonte di zinco, uno dei più importanti minerali per migliorare la fertilità (come negli uomini e nelle donne). Studi scientifici hanno dimostrato: anche a breve termine la carenza di zinco può influenzare negativamente i livelli di testosterone nel corpo maschile e ridurre il volume di sperma.
  • Come il brasiliano e noci, anacardi contengono un importante aminoacido arginina favorisce la produzione di ormoni maschili e ad alta potenza.
  • Riducono il rischio di cancro alla prostata grazie alla presenza di vitamina K.
  • Per far fronte con la debolezza e la stanchezza, immediatamente saturando il corpo l'energia necessaria per un rapporto sessuale.

In questo modo, una manciata di noci di anacardio nel menù giornaliero viene a proposito.

Mandorle bonus

Le mandorle sono una fonte di vitamine e minerali che supportano la salute e le funzioni sessuali negli uomini. Mangiare fresco raccolto in estate, anche se oggi questo prodotto è disponibile tutto l'anno.

  • Moderni uomini di età superiore ai 30 anni rientrano nel gruppo di rischio a causa della riduzione della riproduzione del testosterone. Prodotti con un alto contenuto di proteine e basso di grassi saturi (ad esempio, mandorle) correggere la situazione. In questi nutrienti il nucleolo si trovano e altre sostanze necessarie per la normale produzione di ormoni sessuali maschili: la vitamina E, calcio, magnesio e potassio.
  • L'uso di mandorle consiste in un aumento della libido e mantenere una vita sessuale sana grazie contenuto nelle noci arginine.
  • Numerosi studi hanno collegato il consumo di noci con una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e infarto negli uomini. In caso di mandorle ringraziare il problema grassi monoinsaturi e vitamina E, con attività antiossidante.
  • Utile mandorle e per la salute delle ossa, che è importante per gli uomini di età più avanzata, gli atleti e coloro il cui lavoro è connesso con le attività fisica.
  • Il prodotto è ricco di sostanze coinvolte nella produzione di energia: riboflavina (vitamina B2), componente proteica, manganese e rame. In questo modo, mandorle apporta un contributo positivo nei vostri successi sportivi, vi darà la forza e la resistenza.
  • Aiuta questo fantastico hard e nella perdita di peso. Uno studio nel giornale Internazionale «l'Obesità», ha rilevato che il consumo di mandorle mezzo forte dell'umanità almeno 2 volte a settimana riduce il rischio di aumentare il loro peso. E considerando che la qualità della vita sessuale può aumentare, riducendo le dimensioni dello stomaco (così dicono i cinesi, nutrizionisti), proprietà dietetiche mandorle diventano ancora più attraenti.

Noce pecan e polifenoli

  1. Oltre a comune con altre noci proprietà benefiche che supportano la salute degli uomini, pecan gode di un'alta concentrazione di composti polifenolici – vegetali antiossidanti, in relazione con il fatto che sono contenuti nel mirtillo e prugna. Secondo la rivista americana «Alimentazione», il consumo di alimenti ricchi di sostanze simili, su base regolare può ridurre il rischio di morte per malattie pericolose del 30 %.
  2. Un'altra caratteristica positiva di pecan è associato con alte dosi di beta-Sitosterin nella sua composizione vegetale steroide anabolizzante, facilitare i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna (BPH), o ingrossamento della prostata. Nel corso di un laboratorio di ricerca di scienziati dell'Università di Purdue university hanno scoperto che ha trovato in noci gamma-tocoferolo (un tipo di vitamina E) uccide le cellule del cancro della prostata, lasciando sani intatto. Ora gli scienziati hanno intenzione di controllare le altre variazioni di vitamina E, ma mentre su animali.

Pistacchi e erezione

«Il consumo di manciate di pistacchi ogni giorno per 3 settimane aumenta il desiderio sessuale e il piacere del rapporto sessuale negli uomini», si legge in turco uno studio condotto in un ospedale di Ankara.

17 soffrono di impotenza uomini sposati 38-59 anni mangiava una manciata di pistacchi (100 g) entro 21 giorni. In conseguenza, i medici hanno notato miglioramenti alto indice di valutazione della funzione erettile. Conclusioni gli scienziati hanno pubblicato sulla rivista scientifica «Impotenza».

Questi utili per uomini noci sono ricchi di:

  • arginina, migliora l'afflusso di sangue agli organi riproduttivi;
  • acidi grassi e fibre, che riducono il livello di colesterolo nel sangue e migliora la circolazione sanguigna;
  • vitamine del gruppo B per un forte sistema immunitario;
  • oligoelementi: magnesio, rame e fosforo.

Multidisciplinare nocciole

La vitamina E, arginina e selenio – di sostanze nutritive per la salute degli uomini – è conosciuto e nocciole.

Basandosi su recenti pubblicazioni scientifiche di professionisti provenienti da Nuova Zelanda, gli uomini può essere consigliato di prendere 2 cucchiai di queste noci al giorno per 12 settimane. Anche se si guida non troppo sano stile di vita e non tenere traccia di ciò che si mangia. L'inserimento nella dieta di nocciole aumenta il consumo di grassi sani, senza ulteriori sforzi e le restrizioni dietetiche da parte vostra.

Di conseguenza, si migliora la circolazione sanguigna, tellus arteria e pulirli da placche di colesterolo, aumentare il livello di testosterone nel sangue e condimentum sistema riproduttivo.

La parola italiana medici

I medici italiani dall'ospedale a Torino cercando di dimostrare che il consumo regolare di uomini solo 7 noci al giorno migliora notevolmente la qualità e la quantità dello sperma.

In un esperimento partecipano 100 uomini che sono trattati da infertilità. Un gruppo ottiene frutta a guscio (noci, nocciole, mandorle o arachidi) in aggiunta alla normale dieta. Mentre in un altro gruppo è stato introdotto dieta: ridurre la quantità di grassi saturi, riducendo elaborati a base di carne e di prodotti lattiero-caseari nel menu e in parallelo è aumentata la quantità di grassi polinsaturi presenti nel pesce grasso e semi.

L'autore dello studio, ritiene che entrambe le strategie di successo, influiscono positivamente sulla fertilità maschile. Se è così, il tempo lo dirà.

Allora, i test dimostrano che le noci nel menu aiutano gli uomini di restituire la potenza e concepire un bambino sano. Se non a corto di idee, come inserire le noci nel menu, è possibile utilizzare i consigli di nutrizionisti e di prestare attenzione alle opzioni offerte nazionali cucine, ad esempio georgiana. Ma a fini terapeutici è meglio mangiare noci nella sua forma naturale, per non perdere nemmeno un grammo di sostanze preziose.

Oltre a quelli indicati nell'articolo noci, per migliorare la salute maschile si consiglia di includere nella dieta helianthus e semi di zucca, pinoli (che, infatti, sono i semi di cedro siberiano) e caldarroste. Essi sono anche ricchi di acidi grassi essenziali, necessarie per la produzione degli ormoni sessuali, e zinco.

09.08.2018