COME AUMENTARE LA POTENZA IN MODO NATURALE?

Oggi la situazione è tale che molti uomini di mezza, e anche spesso di giovane età hanno alcuna violazione di potenza. Paura di rivolgersi ad un medico, gli uomini sono sempre più ricorrere a farmaci sintetici per aumentare la potenza, e dimenticano di mezzi naturali, contribuiscono a migliorare la funzione erettile. Mezzi di sintesi hanno solo un importante vantaggio: aumentare la potenza immediatamente. Ad esempio, il famoso Viagra inizia mezz'ora dopo la somministrazione e conserva il suo effetto per 5 ore.

Il miglioramento della potenza in modo naturale implica non solo le attività, finalizzati al miglioramento della funzione sessuale, ma e benessere a tutto l'organismo, lo stato che ha un effetto diretto sulla funzione sessuale degli uomini.
aumento di potenza e peso

Problemi con la potenza può essere temporaneo, quando la violazione di erezione si osserva un breve periodo, e di carattere permanente, quando la disfunzione erettile sono presenti lungo periodo. Se tale problema si è verificato, prima di rivolgersi ad un medico, è possibile provare a risolvere il suo, seguendo alcuni suggerimenti per mantenere la salute maschile.

L'AUMENTO DI POTENZA METODI NATURALI

  • La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel funzionamento di tutto l'organismo. Il cibo deve contenere tutto il necessario per il corpo di nutrienti, in particolare le vitamine e i minerali necessari per la potenza, i principali dei quali sono lo zinco, il selenio, la vitamina E, C, vitamine del gruppo B. Ogni giorno si devono colmare il fabbisogno giornaliero di dati sostanze.
  • Esercizi specifici per aumentare la potenza mirano a rafforzare la circolazione del sangue negli organi pelvici e allenamento i muscoli di potenza pubico-копчиковых muscolare. Questi esercizi non richiedono molto tempo e danno un notevole risultato già dopo la prima settimana di allenamenti.
  • Funzioni sessuali e il desiderio sessuale hanno un collegamento diretto con il livello di ormone sessuale maschile testosterone Basso livello di testosterone nel corpo maschile è la causa del calo di potenza e sessuali possibilità. Questo è particolarmente vero per gli uomini medie e superiori anni, il cui livello di testosterone comincia gradualmente a diminuire (circa 1-1,5% all'anno dopo 25 anni).
  • L'eccesso di peso negli uomini è il peggior nemico di potenza. Il fatto è che il sovrappeso non solo riduce i livelli di testosterone, ma aumenta il livello di estrogeni ormoni sessuali femminili, il livello di eccesso che non solo provoca la disfunzione erettile, ma anche ad un deterioramento generale salute degli uomini. Inoltre, l'eccesso di peso provoca malattie cardiovascolari e il diabete, che sono anche più gravi fattori di riduzione della potenza e rischi per la salute.

Per la diagnosi di sovrappeso, è necessario misurare la circonferenza della vita di un uomo di 94 cm e più indica obesità.

  • Astenersi dal consumo di bevande alcoliche, il fumo e il consumo di sostanze stupefacenti. Quello che le cattive abitudini sono il peggior nemico di potenza da tempo dimostrato dai medici. Uno solo sbarazzarsi di cattive abitudini può drasticamente migliorare la funzione sessuale maschile.
  • Uno stile di vita sedentario contribuisce a ridurre la potenza. Si è notato che i rappresentanti delle professioni sedentarie hanno una più marcata tendenza a disturbi della potenza, di rappresentanti delle professioni, la cui attività è associata con l'attività fisica. Quindi un altro modo efficace per aumentare la potenza è l'attività fisica e l'occupazione in attività sportive.
evitare lo stress per la potenza

Tuttavia, se il tipo di attività richiede di stare in posizione seduta tutto il giorno, la situazione non potrà esercizio di Kegel, finalizzato all'allenamento il muscolo pubococcigeo del muscolo. Più di questo esercizio è che non è necessario alzarsi dal suo posto di lavoro, al fine di eseguire.

  • Spesso i problemi con la funzione erettile sorgono sul terreno di esperienze psicologiche. Questi possono essere le conseguenze del fallimento del rapporto sessuale, incertezza nelle sessuali opportunità, ecc., In ogni caso, è necessario sbarazzarsi sessuali complessi, se non da solo, con l'aiuto di medici sessuologo o uno psicologo.
  • Evitare lo stress, di lunghi periodi di depressione e di esperienze. Quando il corpo è esposto a qualsiasi esperienza sessuale funzione inibito. Questo è collegato con l'antico meccanismo di fecondazione, la cui essenza è quello di prole nasce in condizioni più favorevoli.
  • Ottenere abbastanza sonno. Prestare dormire almeno 8 ore al giorno. Il sonno deve essere tenuto in condizioni ottimali, nel buio e nel silenzio.

Alla domanda di aumento di potenza deve essere affrontato globalmente, allora l'efficacia del trattamento sarà molto più alto.

09.08.2018