COME MIGLIORARE LA POTENZA

Tuttavia, varcando la soglia del 35 ° anniversario, tutti gli uomini sono attivamente alla ricerca di un modo per prolungare la sua giovinezza sessuale.

famiglia

Qualcuno è appassionato di farmaci, altri stanno cercando di risolvere il problema utilizzando una varietà di integratori alimentari, molti rappresentanti del sesso forte dipendenti di vari metodi di medicina alternativa.

Ma tutti gli esperti ritengono che l'opzione migliore è di modi naturali volti al mantenimento di una adeguata forma fisica con l'aiuto di una corretta alimentazione e un sano stile di vita.

Regolare vita sessuale è importante per ogni uomo. Il sesso è un'ottima prevenzione di diverse malattie della prostata, fenomeni di stagnazione nella zona pelvica, violazioni della regolazione ormonale. Familiari gli psicologi concordano sul fatto che il sesso è una delle componenti più importanti di un rapporto forte tra uomo e donna.

Praticamente per ogni rappresentante del sesso forte capacità di soddisfare la donna a letto (e meglio e più di una volta per notte) è necessaria per il normale autostima.

E viceversa, l'impotenza genera insicurezza nelle proprie capacità, che diventa causa di costante irritabilità, liti in famiglia e sul lavoro. Tali fattori sono in grado di causare una varietà di problemi psicologici fino a un grave stato depressivo, ha bisogno di un farmaco di correzione.

Secondo le statistiche, più della metà degli uomini non trattati con il problema di come migliorare la potenza, a un medico. Ma il rafforzamento visita da uno specialista non vale la pena, così come la disfunzione erettile può essere un sintomo iniziale di una serie di malattie. In primo luogo, è la prostatite e persino il cancro della sconfitta della prostata. Inoltre, il deterioramento della potenza serve certo un segnale di irregolarità di funzionamento circolatorio, nervoso ed endocrino.

Problemi di erezione, durino più di sei mesi, sono l'occasione per una consultazione con un urologo. Il trattamento con non tradizionali popolari o mezzi alternativi è possibile solo dopo l'eliminazione del sistema di patologie o malattie del sistema genito-urinario.

Alimentazione

Sia come sia, il normale erezione e la capacità a lungo l'atto sessuale non è possibile senza una dieta appropriata e il rispetto di altri principi di un sano stile di vita. Non vale la pena di cadere in un estremo e urgente bisogno di perdere peso con l'aiuto di digiuno prolungato, forte restrizione calorica e quotidiane estenuanti allenamenti. Tali estremi, metodi solo peggiorare la situazione.

Iniziare a risolvere il problema, come migliorare la potenza, dovrebbe essere gradualmente. Il primo passo è la correzione della dieta.

Un'alimentazione completa per stimolare l'erezione, mantenere il tono generale e migliorare l'attività del metabolismo cellulare e l'immunità si basa sui seguenti principi:

  1. Abbandonare snack, nocivo e calorico di fast food. Gli spuntini devono essere necessariamente, non è possibile evitare la comparsa di sensazione di fame, ma le patatine sostituiscono la frutta, hamburger — un panino da muffin con crusca, un pezzo di casa di carne di maiale con erbe aromatiche e verdure.
  2. Sbarazzarsi propria di molti uomini in sovrappeso abitudini costantemente e in maniera incontrollata che sia. La razione giornaliera deve essere suddivisa in tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e 1 — 2 spuntini.
  3. Gradualmente eliminare dolci, prodotti da forno e pasticceria. Venire in aiuto di frutta secca, noci, semi di girasole.
  4. Adattare il contenuto calorico della dieta e l'attività fisica, che è particolarmente importante quando l'eccesso di peso corporeo. Per la perdita di peso dieta dovrebbe prevalentemente composto da piatti dietetici con una percentuale minima di grassi.
  5. Per limitare l'alcol, il caffè, il tè nero forte.

Per quanto riguarda i prodotti alimentari per il normale funzionamento del tratto urinario e del sistema nervoso, ghiandole sessuali nella dieta deve necessariamente includere:

alimentazione
  • prodotti lattiero-caseari, la ricotta e lo yogurt dovrebbe mangiare almeno 3 volte a settimana, e lo yogurt e altri simili bevande — ogni giorno;
  • cereali per la colazione ideale ricca di proteine necessarie farina d'avena, per la cena di grano saraceno, di riso, di orzo, di mais;
  • le uova, ma il tuorlo incide negativamente sul livello di colesterolo, quindi l'opzione migliore — omelette di 2 — 3 uova, ma con 1 tuorlo d'uovo;
  • le noci, in particolare pistacchi (ma non salato), è possibile aggiungere la farina d'avena, mescolare con frutta secca;
  • uvetta, albicocche, fichi, datteri, albicocche, melone secco;
  • durante la settimana alternare piatti a base di carne di basso contenuto di grassi varietà di carne di pollame, carne di vitello, il coniglio con il pesce;
  • frutta;
  • le verdure, meglio — sotto forma di insalate, abbondantemente condito con erbe aromatiche e cipolla con l'aggiunta di un paio di cucchiai di semi di lino, di zucca, uva olio;
  • primi piatti a basso contenuto di grassi di carne o brodo di pesce con l'aggiunta di legumi, verdure, spezie.

Non dimenticare naturali additivi che aumentano il desiderio sessuale e aumentare l'attività sessuale. Questo pinoli, zenzero, prezzemolo, frutti di mare, profumati di spezie. E terapisti consigliano prima di una cena romantica accendere le candele con l'odore di olio di patchouli.

Ricarica

Medici di varie specializzazioni non si stanca di parlare di uso quotidiano di carica.

Tuttavia, una serie di esercizi che è possibile eseguire facilmente e in casa, non frequentando la palestra, per migliorare la potenza.

In complesso di ginnastica necessariamente includono inclina in avanti (non piegare le gambe), affondi con manubri, «berezka», sollevamento del busto dalla posizione supina e altri esercizi per rafforzare la muscolatura dei glutei e addominali.

La medicina popolare

Per risolvere il problema, come migliorare la potenza, verranno ricette della medicina alternativa, è questo:

  • L'infusione di acqua la buccia di castagna. Serve come segue: carta vetrata con due frutti versare un bicchiere di acqua bollente e stuzzicato a fuoco lento per 15-20 minuti. Far raffreddare e prendere mezzo bicchiere due volte al giorno. Per mascherare il gusto specifico è possibile aggiungere il miele.
  • Prendere 2 cucchiai di foglie schiacciate platanoides acero, versare mezzo litro di cognac, bere 50 ml tre volte al giorno.
  • Versare un cucchiaio di radice di rhodiola rosea 0,5 l di alcool o naturale chiaro di luna, lascia in 14 giorni e bere 10-15 gocce due volte al giorno a stomaco vuoto. Può essere mescolato con acqua.
  • Macinare un bicchiere di bacche di viburno, versare un bicchiere di acqua e aggiungere una mezza tazza di miele. Mescolare il tutto e cuocere a fuoco lento per mezz'ora, filtrare e prendere 1 cucchiaio tre volte al giorno.
  • Immediatamente prima del rapporto sessuale si può mangiare un piccolo pezzo di foglia di aloe (il resto conservati in frigorifero).

Aiuteranno e idroterapia. Guaritori tradizionali dare questo consiglio. È necessario raccogliere rametti fioriti di ginepro, macinare, lavare abbondantemente con acqua fredda e cotto al vapore con acqua bollente. Insistere, raffreddare e aggiungere nella vasca da bagno. Inoltre, è possibile fare e di contrasto bagno locale.

corretto il cibo

In caso di problemi di erezione e profilassi invece la preparazione si può bere decotti di piante diverse. Intende cucchiaio in un bicchiere di acqua bollente preparato sport infusi il levistico, ancore, radici di liquirizia, erbe di arachide. Un mezzo efficace per migliorare la potenza, è la tintura di radice di galanga. Per la sua preparazione lavato e secca medicinale materie prime versare una buona qualità di vodka.

Circa la preparazione della bevanda testimonia ambra-marrone tonalità. Prendono da 50 ml a pranzo o la sera 30 minuti prima dei pasti. Non dimenticare universale orientale farmaco per l'artrite. Lo si può bere in forma di compresse, tinture, in miscela con miele non solo in medicina, ma anche a scopo preventivo.

La forza di erezione funziona bene massaggi. Per la prevenzione delle malattie della prostata raccomandano di nuovi massaggiare la prostata, è necessario agire su punti riflessi situati sul lato interno del piede, intorno alla catena montuosa nella zona lombare, e sul corpo appena sotto il diaframma. Questo massaggio può diventare una parte piacevole della storia d'amore preliminari.

16.08.2018