Come aumentare la potenza

Molti quarant'anni gli uomini che hanno problemi con la disfunzione erettile, spesso si chiedono su come aumentare la potenza in casa. Ci sono molti modi: esercizi fisici, tecniche chirurgiche di aumento della libido, medicinali, rimedi popolari. Inoltre, per il trattamento di malattia, potrebbe essere necessario l'aiuto di uno psicologo e di speciali corsi di formazione, poiché l'aumento della potenza maschile spesso dipende dallo stato psicologico del paziente.

riduzione di potenza

Che cos'è la potenza

Per gli uomini di qualsiasi età la potenza è molto importante, perché da esso dipende la vita sessuale e il funzionamento urinario, endocrino e riproduttivo. La potenza dal latino tradotto come potere (potentia), quando si tratta di violenza sessuale e di settore "casa" della vita. Se ci sono problemi con il potere maschile, può soffrire tutto il corpo. La potenza, di solito, è caratterizzata da velocità di insorgenza di erezione, tensione di fallo, libido sessuale.

Gli uomini con problemi nella sfera sessuale possono apparire complessi e le barriere psicologiche. Con una buona potenza di un uomo fiducioso nelle sue capacità, è in grado di lucidità di valutare le loro azioni. L'uomo, privo di forze, spesso ha un temperamento, una bassa autostima. Inoltre, possono verificarsi problemi sul lavoro e nelle relazioni familiari. Quindi la questione di come aumentare la potenza negli uomini, è di particolare importanza per la metà di forte umanità.

L'aumento di potenza

L'impotenza sessuale e il deterioramento della salute può apparire dopo 40 anni, ma per quanto critico, dipenderà dalla predisposizione e abitudini di una persona. Grande importanza ha la qualità di vita, ecologia e alimentazione. Inoltre, il corpo a questa età è sempre più difficile far fronte con la malattia, quindi bisogno di un sano stile di vita e prevenzione. Se un uomo si è schiantato con la violazione di potenza, è un urgente bisogno di chiedere aiuto ad un medico, che sarà in grado di identificare la causa della riduzione della libido.

Il guadagno di potenza negli uomini è necessario, quando è debole l'eccitazione sessuale è associato con problemi psicologici: stress, la depressione, l'atteggiamento negativo verso la partner. Anche la mancanza di eccitazione si verifica a causa di abuso di alcol e disturbi ormonali (malattia delle ghiandole surrenali, tiroide, obesità, diabete mellito). Il calo della libido può ancora verificarsi circolatorio, malattie del midollo spinale e la sclerosi a placche. Inoltre, ci sono cause di importanza locale:

  • l'aterosclerosi, le vene varicose;
  • disturbi circolatori sanguigni del pene;
  • lesioni del fallo;
  • violazione produzione di testosterone;
  • la mancanza di attività fisica;
  • effetti collaterali di farmaci;
  • malattie del sistema genito-urinario.

Come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale

esercizi

I problemi di disfunzione erettile possono essere temporaneo o permanente. L'uomo, che è timido di chiedere al medico, comincia a prendere droghe sintetiche, dimenticando che ben possono aiutare e rimedi naturali. La prima cosa da fare è rivedere la vostra dieta. Una corretta alimentazione in grado di ripristinare la salute. Alimenti ricchi di proteine può aumentare la libido. Inoltre c'è bisogno di vitamine. Inoltre, ci sono altri modi di aumentare la potenza in casa:

  • massaggio;
  • tinture a base di erbe;
  • ginnastica ed esercizi specifici;
  • lo stato di potenza hanno un impatto positivo bagno con erbe e foglie di alloro;
  • l'uso di impacchi freddi;
  • bagni di contrasto aiutano a migliorare la libido e rafforzare il corpo;
  • vapore aiuterà anche a rafforzare la potenza;
  • deve essere regolare vita sessuale.

Massaggi

I medici cinesi spesso praticano massaggi in caso di problemi associati con il maschile impotenza. Sul corpo dell'uomo sono disponibili speciali punti (sui piedi, le mani, schiena), massaggiando che è possibile migliorare la potenza. Per la precisa esposizione è spesso usato l'agopuntura. Tali procedure deve effettuare un esperto. C'è semplificato tipo di massaggio che può fare un uomo da solo. Per questo è necessario:

  • Il pollice e l'indice della mano destra di stringere il polso della mano sinistra, poi si deve muovere le dita su una distanza di 2 cm più vicino al gomito (qui si trovano i punti, che sono responsabili per il lavoro fallo). Massaggiare il loro bisogno di per un minuto.
  • Mettere le mani sulla cintura per mani erano sulla schiena, pollice sulla pancia. Avanti, spostando le mani al punto che si trova tra la zona lombare e il coccige, è necessario attivamente allungare il medio. L'impatto di questa regione contribuirà in modo significativo a migliorare la funzione erettile.

Esercizi

Spesso i rappresentanti metà di forte umanità quando viene richiesto, come aumentare la potenza negli uomini, per cercare di risolvere il problema a prendere le pillole, ma senza la consulenza di uno specialista può essere pericoloso per la salute. Meglio concentrarci su esercizio fisico, durante le quali il tono muscolare normalizzata, attivo il sangue circola attraverso il corpo, l'erezione funziona normalmente. Ecco alcuni esercizi efficaci per migliorare la circolazione e il recupero di potenza:

  1. Le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Dobbiamo immaginare che le ginocchia strettamente pizzicare la palla. Avanti deve sforzare i muscoli, se tiene l'oggetto. Eseguire 10 approcci per 5 secondi ciascuno.
  2. Per il secondo esercizio sdraiati sulla pancia. Le mani sotto il mento, i gomiti a lato. Drasticamente inspirate e piegate la gamba destra, a poco a poco arriva il ginocchio al gomito. Tornare alla posizione di partenza, facendo una lunga espirazione. Per la seconda tappa, è necessario eseguire la stessa cosa.
  3. Posizione di partenza – le gambe piegate al ginocchio. Dobbiamo iniziare a correre sul posto, i calzini quando premuto a terra, mentre il tallone alternativamente salgono verso l'alto. Quando si eseguono esercizi per le ginocchia, è necessario esporre rapidamente avanti.
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Prodotti utili

Una sana alimentazione è un fattore importante che influisce sul funzionamento del corpo maschile. Ci sono alimenti che forniscono un effetto stimolante sulla libido. Essi agiscono come afrodisiaci. Gli uomini dovrebbero mangiare cibi ricchi di vitamine, perché questo tipo di cibo migliora il metabolismo e l'azione biochimica, reazioni mentali del corpo maschile. Frattaglie (fegato, polmoni cuore) devono essere presenti nella dieta. Che aumenta la potenza maschile? Elenco di prodotti:

  • verdure (cavolfiori, broccoli, zucchine cavolo cinese, sedano, carota);
  • lo zenzero, l'aglio, l'aneto;
  • semi di zucca;
  • spezie: basilico, cannella, zafferano, peperoncino, prezzemolo (tratta meccanica impotenza);
  • frutta (mango, agrumi, melograno, albicocca, fichi, mele, melone, uva, banana, lampone);
  • pesce e frutti di mare: gamberi, cozze, granchi (ben aumenta il livello di ormoni maschili);
  • miele naturale;
  • pane di segale;
  • frutta a guscio (noci, pinoli, anacardi, nocciole);
  • i funghi;
  • le uova di gallina
  • prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt, ricotta).

Bagni di contrasto

Bene aiuta a migliorare sessuale maschile, il potere quotidiano l'adozione di contrasto bagno. Si rafforza tutto il corpo e ha un effetto positivo sulla circolazione del sangue nel bacino. Per la procedura, è necessario preparare in anticipo due profonde capacità, ognuno dei quali deve compilare acqua calda e fredda. Per ottenere un effetto terapeutico, è necessario sedersi a ogni capacità coerente. Con questo in acqua tiepida bisogno di sedersi per circa 3 minuti, in acqua fredda - un. Dobbiamo fare almeno tre approcci.

Turco

Mix leggero massaggio, prodotta con pat con una scopa di betulla, vapore caldo e il nuoto in acqua fredda può fornire allegria, buon umore e la massima disponibilità a commettere un atto sessuale. Frequentare il bagno due volte a settimana ed essere sicuri di utilizzare ramoscelli di betulla. Se questo non è possibile, allora si può provare a utilizzare una doccia di contrasto. Questa procedura migliora l'attività sessuale e migliora la circolazione sanguigna.

Preparazioni naturali

Prodotti che contengono ingredienti naturali, hanno un effetto benefico su tutto il corpo, migliorando e tonificante della circolazione sanguigna. I più comuni componenti, fanno parte di tali farmaci: la radice di ginseng è un forte afrodisiaco, corna di cervo, zenzero – stimolano la produzione di testosterone, l'ormone, e il rosso la radice – ripristina e migliora la forza maschile.

l'aumento di potenza a casa

Come aumentare la potenza in casa veloce

Se gli uomini ci sono stati dei problemi con disfunzione erettile, inizia a preoccupare l'unico problema, come rapidamente aumentare la potenza. Questo è possibile se l'uso di mezzi speciali (compresse, pomate, lubrificanti). Per aumentare la potenza si può sfruttare i metodi tradizionali:

  • è necessario tenere sotto controllo la vostra dose giornaliera di acqua, altrimenti negli organi della circolazione avrà la stasi;
  • ripristinare rapidamente la libido senza assunzione di farmaci in grado di prezzemolo (dose giornaliera di verde -70 g);
  • rinunciare a bevande alcoliche e cattive abitudini;
  • controllare il peso, eseguire la ricarica;
  • eseguire ogni giorno esercizi speciali;
  • fare riposare;
  • prima di utilizzare farmaci per migliorare rapidamente potenza, è necessario visitare da uno specialista per chiarire fattore, provocando la malattia.

Rimedi popolari

Prima di utilizzare qualsiasi rimedio popolare per un guadagno di potenza, è necessario consultare il proprio medico circa le possibili conseguenze negative per l'organismo, si può ancora chiedere il consiglio di un erborista esperto. Per aumentare la libido spesso vengono utilizzate le seguenti ricette della medicina tradizionale:

  • Una miscela di succo di carota, miele, noci e zenzero (si può prendere freschi o essiccati, radice). Tutti gli ingredienti tritare e aggiungere 1 cucchiaio di miele. Prendere la miscela deve essere un'ora prima di mangiare per tutto il mese.
  • Per aumentare la potenza, è possibile utilizzare un decotto di ortica. Per questo è necessario infondere le foglie della pianta in acqua bollente per 5 ore. Lo strumento è necessario prendere prima di mangiare.
  • Ginseng – efficace afrodisiaco naturale a facilitare l'erezione. Dalla pianta si ottengono ottimi decotti per aumentare la libido.
  • Estratto di eleuterococco naturale patogeno. Può essere acquistato in qualsiasi farmacia e prendere, secondo le istruzioni.
  • Insalata di cipolle, barbabietole, asparagi. Tutti gli ingredienti hanno un effetto positivo sulla virilità.

Tinture

Lungo medicinali tinture a base di erbe sono stati utilizzati per aumentare il desiderio sessuale. Il più popolare è la ricetta con ginseng e miele. Per la sua preparazione è necessario prendere un cucchiaio di granella di radice fresca e 3 cucchiai di miele, tutti dobbiamo mescolare accuratamente e lasciate riposare per 10 giorni. Dopo che la miscela è necessario utilizzare un cucchiaino 3 volte al giorno. Altre utili tintura:

tinture per potenza
  • Cipolle, è necessario macinare e versare 400 ml di acqua bollente, lasciate riposare per 4 ore. La miscela deve essere consumato ogni giorno per 100 ml 3 volte al giorno.
  • Grano di legno di noce, dovrebbe macinare e mescolare con il miele, prendendo la stessa quantità di ingredienti. Successivamente, è necessario aggiungere il latte. La miscela deve essere assunto prima di un pasto di 2 cucchiaini.
  • Dell'aglio tintura viene venduto in farmacia. Venti gocce dovrebbe bere due volte al giorno.
28.09.2018